26Sep, 2014
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¿MAYOR RIESGO DE PADECER DE ENFERMEDAD DE ALZHEIMER EN PACIENTES QUE HABITUALMENTE USAN HIPNÓTICOS?

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El uso a largo plazo de hipnóticos para tratar la ansiedad y los problemas del sueño está asociado a un mayor riesgo de padecer enfermedad de Alzheimer, según revela una nueva investigación, cuyos resultados se detallan en ‘The British Medical Journal’. Un equipo de investigadores con sede en Francia y Canadá se propuso investigar la relación entre el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y la utilización de benzodiazepinas para combatir el insomnio. Los resultados muestran que el uso de benzodiazepinas durante tres meses o más, se relacionó con un […]
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15Abr, 2014
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El sueño en niños con TDAH

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Recientemente, hemos tenido la oportunidad de conocer que podemos minimizar los falsos positivos que existen en la patología TDAH a través de unos biomarcadores cerebrales. Debemos saber que los niños con TDAH sufren unas 5 veces más trastornos del sueño que niños que no lo padecen y que la relación entre sueño e hiperactividad es bidireccional, de manera que a los niños que realmente tienen TDAH les cuesta más quedarse dormidos y mantener un ritmo lineal de sueño, sin despertares, hecho que, en estado de vigilia, incrementa la dificultad de […]
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15Abr, 2014
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Consecuencias de no dormir lo suficiente

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  ¿Somos realmente conscientes de las consecuencias de no dormir lo suficiente? Seamos adultos o niños, dormir es algo fundamental y la falta continuada del sueño puede desembocar en trastornos físicos y psicológicos, ya que mientras dormimos se produce la regeneración cerebral, tan necesaria para poder seguir “funcionando bien”. Cuando estamos dormidos, muy al contrario de lo que se puede pensar, existe una gran cantidad de actividad cerebral, ya que es el momento en el que se liberan una serie de hormonas que ayudan a limpiarlo y a ponerlo “a […]
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24Feb, 2014
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PROBLEMAS DE MEMORIA EN PACIENTES CON TRASTORNOS DEL SUEÑO

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Problemas de memoria en pacientes con trastornos del sueño. Una de los problemas más comunes que nuestros pacientes suelen expresar son los fallos de memoria. Estos pequeños despistes u olvidos diarios que nos originan malestar, e incluso pueden acabar siendo fuente de tensiones frecuentes y llegar a causarnos problemas personales, familiares o de pareja. No es raro que los problemas de memoria acompañen a los problemas de sueño.  De hecho, en ocasiones la aparición de un problema de sueño es la primera manifestación de un problema de memoria incipiente. Pero estos […]
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9Ene, 2014
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VÍDEO-SOMNOSCOPIA: INVESTIGANDO POR QUÉ RONCAMOS

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Video-Somnoscopia: investigando por qué roncamos Se trata de una prueba recientemente introducida en el Instituto de Investigaciones del Sueño que se utiliza para evaluar y aumentar las posibilidades de tratamiento quirúrgico del ronquido y de la Apnea del Sueño. La evaluación endoscópica de la faringe en pacientes con este tipo de problemas se realiza habitualmente mientras el paciente está despierto. Sin embargo, la anatomía de la faringe varia mucho dependiendo de si el paciente está despierto o está dormido. En la Apnea del Sueño, la video-somnoscopia nos permite detectar con […]
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16Oct, 2013
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TESTIMONIOS DE NUESTROS PACIENTES

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Mi nombre es D.L. y me tratan en el Instituto de Investigaciones del Sueño, desde hace años y con notable éxito, mi síndrome de piernas inquietas. En esta ocasión les escribo para agradecerles la ayuda que me han prestado en el problema de insomnio que, al margen de mi SPI, sufría desde hacía muchos años. Tras unas pocas sesiones con la psicóloga Yolanda de la Llave la mejoría ha sido espectacular. En la actualidad puedo afirmar que las dificultades para dormir se han reducido hasta casi desaparecer. Ya no tengo […]
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10Sep, 2013
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ALTERACIÓN DE LA MEMORIA EJECUTIVA EN EL INSOMNIO

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Ofrecen una pista visual sobre la disfunción cerebral por insomnio. MEDICINA DEL SUEÑO: No son imaginaciones suyas. Los pacientes que no duermen tienen dificultades para rendir. Así lo demuestra un estudio estadounidense con resonancia magnética funcional y lo defienden especialistas españoles consultados. Dicen que están muy cansados pero no son capaces de dormir. Los pacientes con insomnio se encuentran en un estado de “hipervigilancia” (dicho en cristiano: dificultad de relajación). La situación de estos enfermos tiene una doble faz. “Por un lado, están cansados y, como consecuencia, tienen problemas de […]
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melatonina-y-sueno-MADIRD
23Ago, 2013
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Vitamina B12 para dormir

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El complejo vitamínico B interviene en la utilización que el organismo hace del triptófano y otros aminoácidos relacionados con el sueño.  Durante el estrés, así como en el consumo de nicotina, de alcohol, y durante el tratamiento con anticonceptivos, se vacían las reservas de vitamina B.  Todo ello permite pensar que estas vitamina intervengan en la regulación del sueño. La niacina, o vitamina B3, puede mejorar la depresión y el insomnio.  Puede ser más útil en pacientes con despertares precoces.  La vitamina B12 interviene en la regulación del ritmo sueño-vigilia, […]
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SFSR-MADRID
11Jun, 2013
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Magnesio para dormir: un gran aliado contra el insomnio

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Minerales y sueño Existe una escasez de información científica sobre la importancia de los minerales para el sueño.  En su mayoría se encuentra referida a experimentación animal, y con cierta frecuencia sus resultados no son suficientemente concluyentes.  No obstante, y teniendo en cuenta las lógicas reservas derivadas de lo anterior, realizaremos algunas sugerencias acerca de su uso.  Parece que si faltan en la dieta o si su absorción es insuficiente puede producirse insomnio crónico.  Tanto el magnesio, como el complejo vitamínico B,  el calcio, zinc, cobre y hierro parecen afectar […]
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